頭がむくむと眠りの質が悪くなる理由

「しっかり寝ているはずなのに、朝から頭が重い」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みはありませんか？実はその不調、頭のむくみが関係しているかもしれません。

頭のむくみとは、頭部の血流やリンパの流れが滞り、余分な水分が溜まっている状態です。長時間のスマホやパソコン、首や肩の緊張、食いしばり、ストレスなどが続くと、首まわりの循環が悪くなり、頭がむくみやすくなります。すると脳に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、リラックスに必要な副交感神経が働きにくくなります。

その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったり、夜中に目が覚めやすくなったりします。さらに、頭がむくんだ状態では脳の疲れが抜けにくく、朝起きてもスッキリしない感覚が残ってしまいます。

東洋医学では、頭の不調は首・肩だけでなく、内臓の疲れや自律神経の乱れとも深く関係すると考えます。当院では、頭部だけを触るのではなく、首・肩・背中、さらにはお腹の状態まで確認し、全身の巡りを整えていきます。鍼灸や整体で神経と血流を整えることで、頭のむくみが引き、自然と眠りの質も向上していきます。

「最近よく眠れない」「頭が重い感じが続く」そんな方は、体からのサインかもしれません。頭のむくみを整えて、深く心地よい眠りを取り戻しましょう。

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店舗情報

《首こり・肩こり》完全個室/美容鍼灸/ON鍼灸整体院

ON鍼灸整体院　堺東

590-0048

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