足のむくみは「お腹の冷え」から？

〜東洋医学が教える身体のつながり〜

こんにちは！

ON鍼灸整体院の院長の喜田です。

「夕方になると足がパンパン…」

「夏でも足先が冷たい」

「靴下の跡がくっきり残る」

そんな“足のむくみ”のお悩み、実は お腹（内臓）の冷え が関係していることをご存じでしょうか？

◆足のむくみは“水”の巡りのエラー

東洋医学では、身体の中を巡る「水（すい）」がスムーズに流れていることが健康の条件の一つ。

ところが…

• 冷たい飲み物をよく飲む

• シャワーだけで済ませる

• 座りっぱなし

• ストレスが多い

• 運動不足

こんな状態が続くと お腹（体の中心）が冷えてしまい、水の巡りが悪くなるんです。

その結果、重力に逆らえずに 足に水が溜まりやすくなり、むくみとして現れるというわけです。

◆なぜ「お腹の冷え」が足に出るの？

お腹には、血液や水分を全身へ巡らせるための大事な“ポンプ役”の臓器が集まっています。

• 胃腸 → 水を吸収・運ぶ

• 腎 → 余分な水を排出する力

• 脾（ひ） → 巡りをコントロール

この中心部が冷えると足へ送る力が弱くなる＋余計な水が捨てられなくなる

→足がむくむ、冷える、だるい

まるで、凍ったホースでは水が流れないのと一緒なんです。

◆チェックしてみましょう！

• お腹を触ると冷たい

• 手足がいつも冷える

• 水分をとるとすぐトイレに行く

• 下痢や軟便が多い

• 立ち仕事・座り仕事が多い

１つでも当てはまる場合は、むくみの原因が「お腹の冷えかも？」

◆今日からできる簡単ケア

• 白湯や常温の飲み物にする

• おへその周りをゆっくり温める

• 足首を回して下から上へ流す

• お腹・お尻・ふくらはぎを冷やさない服装を

ちょっとした習慣の積み重ねが、驚くほど身体を変えてくれます。

◆整体や鍼灸で“内側から温める”

ON鍼灸整体院では、

• 自律神経調整

• 内臓ケア

• 骨盤・足のアライメント調整

• お腹への鍼灸施術

など、身体の中心に働きかけて巡りを整える施術を行なっています。

「水が流れだすと、むくみも軽く、足取りも軽く」

冷えを放っておかず、一緒に根本からケアしていきましょう！

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店舗情報

《首こり・肩こり》完全個室/美容鍼灸/ON鍼灸整体院

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