産後の骨盤矯正は“2年以内”にスタートするのがおすすめ

ON鍼灸整体院の院長の喜田です！

出産後は、骨盤まわりの筋肉や靭帯が大きくゆるみ、さらに育児による抱っこ・授乳・睡眠不足が重なって、身体に負担がかかりやすい時期です。

そのなかでも特に大切なのが 「産後の骨盤をいつからケアするか」 というタイミング。

結論からお伝えすると――

産後の骨盤矯正は“できれば2年以内”にスタートするのが最もおすすめです。

■ なぜ「2年以内」がベストなのか？

産後の身体は、ホルモンの影響で靭帯がゆるんだ状態がしばらく続きます。

この時期は骨盤が安定していないので、正しい位置に戻りやすい“ゴールデンタイム” ともいえます。

● ポイント①：リラキシンの影響が残る期間

出産前後に分泌される「リラキシン」というホルモンは、骨盤まわりの靭帯をゆるめて赤ちゃんが産道を通りやすくします。

産後も数ヶ月〜1年ほどは影響が続き、骨盤が整いやすい状態になっています。

● ポイント②：育児の姿勢でゆがみが進みやすい

抱っこ、授乳、反り腰、猫背…

産後のママは、普段しない姿勢が続くことで ゆがみやすく・戻りにくい 状態になります。

2年を過ぎると、その姿勢が“クセ”として身体に定着しやすくなるため、戻すのに時間が必要になるケースもあります。

● ポイント③：2年を過ぎても改善はできるが“スピードが変わる”

2年を過ぎたら遅いわけではありません。

ただ、筋肉や関節が固まりやすくなるため、

変化のスピードがゆっくりになる 傾向があります。

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■ 産後2年以内にケアすると期待できること

・骨盤の開き・ゆがみの改善

・下半身太りの予防

・腰痛・肩こりの軽減

・姿勢が整いやすくなる

・尿もれ・恥骨痛などの改善

・代謝アップで疲れにくい身体に

特に産後は“神経の乱れ”も起きやすい時期なので、

単なる骨盤矯正ではなく、神経の働きを整えて全身のバランスを回復させるケア が有効です。

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■ ON鍼灸整体院の産後ケアの特徴

当院では、

「ソフトな神経特化整体 × 骨格矯正 × 内臓調整」

を組み合わせて、負担のない優しい施術で産後の身体を整えていきます。

・バキバキしないやさしい整体

・抱っこ中でも痛くない身体づくり

・自律神経の回復を重視

・骨盤だけでなく“全身のつながり”をケア

産後の不調の根っこには「神経の乱れ」「内臓の疲れ」「姿勢のクセ」が絡んでいるため、骨盤だけのアプローチでは回復が遅くなることもあります。

“今とこれから”の身体を考えた根本ケアをご提案します。

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店舗情報

《首こり・肩こり》完全個室/美容鍼灸/ON鍼灸整体院

ON鍼灸整体院　堺東

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