歩き出しの一歩が痛い…それは「足底腱膜炎」かもしれません

こんにちは、ON鍼灸整体院の院長の喜田です！

「朝起きて最初の一歩がズキッと痛い」

「長時間座ってから立ち上がると足の裏が痛む」

そんな症状でお悩みではありませんか？

このような足裏のトラブルの代表的な原因のひとつが 足底腱膜炎（そくていけんまくえん） です。

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足底腱膜炎とは？

足底腱膜とは、かかとから足の指の付け根にかけて走る“足のアーチを支える大切な膜”。

ここに炎症や微細な損傷が起こると、特に 歩き始めの一歩目 に強い痛みを感じます。

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痛みが出る原因

• 長時間の立ち仕事や歩きすぎ

• クッション性の少ない靴

• 加齢や筋力低下によるアーチの崩れ

• スポーツによる負担（ランニング・ジャンプなど）

これらが積み重なることで、足底腱膜にストレスがかかり炎症を起こします。

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放っておくとどうなる？

初期は「朝だけ痛い」「歩いているうちに楽になる」ことも多いですが、進行すると…

• 痛みが長引く

• 日常生活に支障が出る

• 膝や腰など他の関節にも負担がかかる

といった悪循環につながることもあります。

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当院でのアプローチ

ON鍼灸整体院では、

• 足裏の緊張を和らげる整体

• 足底やふくらはぎへの鍼灸による血流改善

• 骨格・体のバランスを整えるケア

を組み合わせて行います。

また、セルフケアやストレッチ方法もお伝えし、痛みの再発を防ぐことを大切にしています。

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まとめ

「歩き出しの一歩が痛い」というサインを放置せず、早めにケアをすることで回復も早まります。

もし足裏の痛みでお悩みなら、お気軽にご相談くださいね。

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店舗情報

《首こり・肩こり》完全個室/美容鍼灸/ON鍼灸整体院

ON鍼灸整体院　堺東

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